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各地域婦人会活動の様子(ミニ瓦版)

婦人会ミニ瓦版

雲南市日登地域婦人会 ロコモ予防と健脚度測定

2022-03-29
○活動の趣旨/目的
人生100年、誰もが元気で若々しく暮らしたい。
自分のからだを知りできることから始めよう。


○感想/まとめ
日頃、運動や食事などで健康には気をつけていますが、つまずきやすくなったり足腰の衰えを感じることがあります。
今回2回目の健脚度測定を身体教育医学研究所うんなんの運動指導士さんの指導で行いました。
(10m全力歩行 左、右脚だし歩幅 つぎ脚歩行 踏み台昇降)

最初はみんなが緊張の様子でした。
「前回の5年前はもっと早く歩けたような気がする」
「意外と楽に踏み出せた」などの感想がありましたがそれぞれに頑張りました。

前回の記録も記載されており測定結果を参考にして今後に生かしたいです。
ロコモ予防の話しもあり介護が必要にならないように自分にあった取り組みをしようと思いました。

日登交流センターでは3年前から毎週「幸雲体操」が実施されており、
多くの会員が楽しく参加しています。
その効果も今回の健脚度測定に出ていたように思いました。
一般財団法人島根県婦人会館
〒690-0874
島根県松江市中原町19番地
TEL.0852-23-8181
FAX.0852-26-8828

 
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