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〇6月12日(日) 実施

〇活動の趣旨/目的

　座っていても効果のある分かりやすい体操を学ぼう。

　六日市病院リバビリの先生に指導していただく。

〇感想/まとめ

　以前は運動会をしていたのですが、コロナ禍の中で出来る事を考え座って出来る体操にしました。

　健康に関しては皆知りたいことが多いです。

　【転倒予防】と題して最初にビデオを学習をしました。

　スクワット、片足立ち、かかと落としが大事だと学びました。

　座ったままでもサーキットトレーニングが出来るという事で皆必死で頑張りました。

　間で休憩を取り１時間３０分、大変有意義な集いでした。

　帰りにはお弁当、県連婦共同購入商品(わかめスープ・コーンスープ)を配りました。

　

　先生や参加者の笑顔がとても素敵でした。